אימון מנטלי 1:1
את יודעת מה לעשות. בואי נבין למה זה לא קורה.
פגישות זום אישיות של 50 דקות, לזיהוי החסמים, האמונות המגבילות וכל מה שעוצר אותך מהתוצאות שאת רוצה, כדי ליצור שינוי עמוק מבפנים.
מה מזה מוכר לך?
סמני את מה שמוכר לך.
״פעם ראשונה בחיי שאני מרגישה שווה בין שווים ולא נחותה״
התהליך המנטלי הוא לא תוספת נחמדה. אצל הרבה מתאמנות הוא בדיוק מה שהזיז את הכל, אחרי שנים של תקיעות.
״זה תהליך מעניין מאוד בכל הרמות, בעיקר בפן המנטלי רגשי. דברים שהתמודדתי איתם כל החיים, ועכשיו אני זוכה ללמוד את הדברים מחדש.״
ארבע שיחות עד שהיא הצטרפה
לפני שהיא הצטרפה לתהליך דיברנו ארבע פעמים, ובכל פעם הייתה לה סיבה אחרת למה לא להתחיל. כששאלתי אותה שאלות עומק, הבנתי שיש לה אמונות מגבילות וחסמים לגבי תזונה ואימונים. כשפתרנו אותם, הכל השתחרר, וגם המשקל.
״זה הכי חשוב לי בעולם, כי בתהליך הקודם שעשיתי מנעתי מעצמי כל כך הרבה דברים שאני אוהבת, ולכן גם עליתי אחר כך את כל מה שירדתי.״
על מה אנחנו עובדות
אנחנו צוללות לאמונות, למשוואות, לחסמים ולדפוסים שלא משרתים אותך, ומחליפות אותם בכאלה שיקדמו אותך לכל תוצאה שתרצי.
מי את מאמינה שאת בתוך התהליך. ״אני תמיד נופלת״ או ״אני אישה שחוזרת למסלול״. מכאן הכל מתחיל.
לחצי על כל שלב כדי לקרוא עליו.
מה קורה בפגישות
- ממפות את מה שקורה היוםאיזו זהות מנהלת אותך, ואיך היא קובעת מה את עושה בפועל ברגעים הקשים.
- מפרקות את המשוואותמזהות את ה״חוקים״ הפנימיים שמחזיקים אותך במקום, כמו ״אם אכלתי משהו לא מתוכנן, היום הלך״, ובונות במקומם אמונות גמישות.
- בונות זהות חדשהמי את בוחרת להיות בתוך התהליך, ומה האישה הזו עושה ביום שלישי רגיל.
- מתרגמות לפעולהתוכניות אם-אז לרגעי משבר, ודרך לחזור למסלול בלי לחכות ליום ראשון.
האימון המנטלי הוא תהליך אימוני ולא טיפול פסיכולוגי. אם את מתמודדת כרגע עם הפרעת אכילה, חשוב שיהיה לצידך גם גורם טיפולי מוסמך, ואשמח לדבר איתך על זה בשיחת ההתאמה.
מאחורי הקלעים
מה קורה בראש כשהמשוואות משתנות. לחצי כדי להגדיל.
איך מצטרפים
אפשר לקחת את הפגישות בנפרד, או כתוספת לליווי האונליין. יש חבילות של 5 ו-10 פגישות, ואת כל הפרטים נעבור יחד בשיחת ההתאמה.
הידע כבר אצלך. בואי נשחרר את מה שעוצר אותו.
בשיחת התאמה קצרה נבין מה חוזר אצלך שוב ושוב, ואם האימון המנטלי הוא הצעד הנכון עכשיו.